回农村过年如何吃需要注意这七大事项藏臭草

回农村过年如何吃？需要注意这七大事项！

过几天就要过年了，小伙伴们是不是现在就有点激动了，很快就要放假了，回农村过年的朋友往往更加能感觉到年味些。到了过年的时候往往有很多好吃的东西，那需要如何吃比较好呢？小编建议大家在吃的时候注意下面的七大事项。 过几天就要过年了，小伙伴们是不是现在就有点激动了，很快就要放假了，回农村过年的朋友往往更加能感觉到年味些。到了过年的时候往往有很多好吃的东西，那需要如何吃比较好呢？小编建议大家在吃的时候注意下面的七大事项。

回农村过年吃东西需注意以下七大事项：

1、三餐要规律

大家是不是都在想着过年期间睡懒觉呀，一觉睡到天昏地暗，但是睡归睡，我们三餐还是要按时吃的。春节饮食本身就比较油腻，如果三餐再不规律，那就很容易引起肠胃不舒服，情况严重的话，可导致急性胰腺炎、肠胃炎，或溃疡等的发生。

2、主食不可忘

春节期间，许多人习惯于多吃酒肉、少吃甚至不吃主食，这是不可取的。粮食是碳水化合物的主要来源，它参与脂肪、蛋白质的代谢过程，使人体吸收有益成分，排出毒素，还为人体提供膳食纤维。因此，在品尝美味的同时，应避免无限量地吃菜，将一部分胃口留给主食。

3、少吃油腻多吃蔬菜

节日餐桌丰盛，鱼肉荤腥多，吃下去便堆积成脂肪。因此，我们要少沾些荤腥，多吃点蔬菜。因为新鲜蔬菜不仅含有丰富的纤维素，可解油腻，还能加强肠胃蠕动，预防便秘，维持人体正常的新陈代谢。

4、饮酒要适量

春节饮酒，应遵循节制原则。过量饮酒会造成肝脏、大脑、神经和消化等多系统损伤，增加中风、急性胰腺炎等疾病发作的风险。可以茶代酒，又可增加感情，亦可保持健康饮食。

5、.剩余菜肴不要吃

吃不完的菜，往电冰箱一塞，最方便不过。但是需要注意的是，冰箱只能抑制细菌的生长速度，并不是无菌环境，所以剩菜剩饭最好不吃，实在舍不得应生熟分开放冰箱里，再次食用前要彻底加热，再吃不完就应该及时处理掉。

6、零食要少吃

春节期间，常常会准备很多花生、瓜子、点心、糖果。糖果、瓜子、花生等食物的热量高，所以咱们吃的时候要节制一些，可吃一些南瓜子，有益健康，可降低血压。

7、注意饮食卫生

每年的春节，都有人拉肚子或食物中毒。因此，节日的饮食卫生尤其要注意，在外用餐时，应选择口碑较好的餐厅。在家做饭时，饭菜最好现做现吃，并选择新鲜食材。

好啦，今天小编要给各位分享的内容就先到这里了，回农村过年虽然好吃的有很多，而且也好吃，但也要多加注意哦，不然影响到身体健康就不好了，上面小编给大家分享了七个吃的时候需注意的要点，大家可以注意下。

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